Du er her

Denne siden er en del av kursforløpet Mat og trivsel. Logg inn eller skjul denne meldingsboksen for godt.

God balanse mellom inntak av energi og aktivitet

Ha en god balanse mellom hvor mye energi du får i deg gjennom mat og drikke, og hvor mye du forbruker gjennom aktivitet.

  • Begrens inntaket av mat og drikke som har høyt energiinnhold og lite næring som brus, godteri og snacks.
  • Regelmessig fysisk aktivitet bidrar til å opprettholde kroppens energibalanse.Forskjellg sunn mat og dame i moderat aktivitet

Innhold