Du er her

Denne siden er en del av kursforløpet Mat og trivsel. Logg inn eller skjul denne meldingsboksen for godt.

Oljer og margarin

Velg matoljer, flytende margarin og myk margarin fremfor hard margarin og smør.

  • Det er viktig å sikre en god fettsyresammensetning i kostholdet. Bytt ut mettede fettsyrer med mer gunstige umettede fettsyrer. En tommelfingerregel er at jo mykere margarinen og smøret er ved kjøleskaptemperatur, desto mer umettet fett inneholder de.
  • Bildet av olivenolje, melange, smør og delfiafett

Innhold