Du er her

Denne siden er en del av kursforløpet Mat og trivsel. Logg inn eller skjul denne meldingsboksen for godt.

Veiing

illustrasjon av gutt på vekt

Det er lurt med regelmessig veiing, for eksempel hver 14. dag. Da vil man se om vekten stadig øker og raskt sette i gang tiltak hvis det er tilfellet.

Det er best å veie seg om morgenen før man har spist og med minst mulig klær på. Man bør veie seg på samme ukedag og omtrent samme klokkeslett hver gang. Vekten bør skrives ned på et skjema. Det fins også apper for vektregistrering, f.eks. en som heter «Vektsjekk».

Her er et eksempel på vektregistreringer for en person som går opp 2,5 kg på ca. tre måneder.graf for registrere vekt

Innhold